Mindfulnesstraining

Tijdens een mindfulnesstraining maak je kennis met verschillende meditatie- en aandachts-oefeningen. Je oefent hiermee om bewust je aandacht te richten op het hier-en-nu. Hierdoor ontwikkel je meer veerkracht, focus en weerbaarheid tegen stress.

Retraite

Retraite betekent letterlijk: terugtrekken. De dingen even laten voor wat ze zijn en de aandacht naar binnen richten. Simpel gezegd: Een middag helemaal voor jezelf!

Tijdens een  retraitemiddag neem ik je mee door verschillende meditaties en yoga-oefeningen.



Training op aanvraag

Veel werknemers ervaren stress op werk door de werkdruk en de constante stroom aan pingeltjes van e-mail, Teams, whatsapp... Door mindfulness te beoefenen, zullen werknemers meer rust en focus kunnen vinden. Er zijn verschillende mogelijkheden voor organisaties en teams.